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CYCLE MBSR

Réduction du stress par la méditation

Du 10 mai au 28 juin, tous les vendredis de 14h à 17h

Durée

3h

Le programme MBSR, né de la vision du Dr Jon Kabat-Zinn - Docteur en biologie moléculaire et désormais Professeur Emérite en Médecine, est bien plus qu'une simple méditation. C'est une invitation à la paix intérieure, à la clarté mentale, la connaissance de soi et à la résilience face au stress quotidien. Alliant sagesse ancienne et approche scientifique, ce programme vous offre des outils concrets pour cultiver la pleine conscience dans chaque instant de votre vie.

La méditation de pleine conscience a prouvé ses bienfaits tant sur le plan physique (gestion de la douleur) que mental (prévention du burnout). Elle favorise la réduction du stress, améliore la concentration, renforce la stabilité émotionnelle et offre une perspective nouvelle sur les défis de la vie.

Plus d'informations ici.

Votre professeur

Virginie KILNER

Yogini depuis 25 ans, formée à la méditation de pleine conscience au sein du Centre de Mindfulness de l'Ecole de Santé Publique de l'Université de Brown (USA), Professeure et chercheure en sciences sociales, je partage les enseignements et pratiques de pleine conscience avec mes étudiants de l'enseignement supérieur ainsi que du grand public.

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