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Le yoga

« Le yoga nous invite à être dans l’instant présent. Sa pratique à travers les Asanas (postures), les Pranayamas (techniques respiratoires), et la Relaxation développe le ressenti physique, la conscience du Souffle et l’écoute intérieure. 

Notre mobilité s’accroît, le corps et l’esprit s’assouplissent … Et à chaque pratique nous évoluons et apprenons quelque chose de précieux, d’intime, qui nous enrichit…

Le yoga est une aide précieuse dans notre quotidien et nous accompagne dans notre transformation personnelle… ».

Yoga

J’ai à cœur de vous accompagner en toute humilité, avec conviction et bienveillance sur le chemin du Yoga.  Je vous propose une pédagogie progressive permettant une adaptation dans le respect de chacun :

Séance d’ 1h30 complète  pour :

- revenir à soi

- travailler sur l'alignement du corps et le renforcer

- améliorer sa souplesse au fil des séances

- prendre conscience du pouvoir du souffle en synchronisant postures et respiration 

- libérer les tensions physiques et psychiques ainsi que le stress

- exercer sa concentration en restant connecté à sa pratique tout au long de la séance

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HATHA YOGA

Séance du yoga au studio
Séance du yoga au studio

YOGA DOUX

Les cours de yoga doux reposent sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses conditions physiques et son ressenti. Une expérience des postures à la fois douce et profonde alliée à  une prise de conscience du pouvoir du Souffle. Le Yoga doux convient à tous.

YOGA RESTAURATEUR

Initié par BKS Iyengar, le Yoga restaurateur a cette particularité d’adapter des postures de Hatha Yoga classiques en y intégrant des accessoires qui viennent soutenir le Corps  et ainsi, rendre la pratique accessible à tous. Les postures sont ainsi maintenues plus longtemps et destinées  à amener l’élève dans une profonde relaxation ; dans une position confortable et soutenue permettant l’immobilité,  le système nerveux s’apaise et se régénère.       

Cependant si d’un regard extérieur les postures paraissent « faciles » et si effectivement, certaines sont « passives», d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu ; de même qu’un pouvoir d’intériorisation et de lâcher prise est nécessaire et va se développer tout au long de la pratique.   

Séance du yoga au studio

NOS ATELIERS

THÉMATIQUES

Séance du yoga au studio
Ces ateliers de 3 heures viennent en complément des cours hebdomadaires, ils permettent de donner plus de temps à la pratique, d’approfondir notre connaissance du Yoga sur tous les plans. Ils sont une véritable opportunité d’échange et de meilleure compréhensibilité.
Les thèmes sont choisis au fil de l’année principalement en fonction des observations faites sur les élèves durant les cours et des demandes spécifiques.

YOGA FLORAL

L'énergie des fleurs de Bach associée à la pratique d'un Yoga doux pour pacifier les émotions perturbatrices. Les séances vous permettront de découvrir les 38 quintessences au fil de l'année. Nombre de places limitées. Sur inscription. Tarif libre et responsable.

Séance du yoga au studio
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Nos cours

Nos cours

On pourrait dire que le Hatha Yoga est la mère de tous les Yogas que l'on voit naître ces dernières décennies. Il a été codifié au 15ième siècle dans le texte sanskrit intitulé "Hatha Yoga Pradīpikā" qui met en lumière sa pratique à travers: les asanas (postures), le prânamaya (technique de respiration), le chant de Mantra, les Kryas (nettoyage, et les Mudras. 

Niveau I :   pour les novices jusqu’à 3 ans de pratique        Niveau II :  pour les Yogis et Yoginis qui ont au moins 2 ans de pratique régulière.

Votre professeur

Votre professeur

Portrait de Géraldine

Je suis Géraldine, votre professeur au Studio.

Je pratique le Yoga Iyengar depuis 2010 et depuis 1997 je flirte avec les nuages dans les avions d'Air France. Le métier d'hôtesse m'a permis de faire de belles rencontres et invité à me questionner sur nos valeurs de vie d'un endroit de la planète à un autre, notre conception de la santé, de l'éducation, de la mort, de la relation à l'autre... C'est ainsi que tout naturellement je me suis tournée vers l'Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) pour des soucis de santé. De l'Ayurvéda au Yoga il n'y a qu'un pas et dès les premiers cours j'ai senti que je tombais dans la marmite ! Je voudrais ici remercier ma professeure de l'époque pour la richesse de son enseignement. Aujourd'hui, il me tient à coeur de partager cette philosophie de vie à travers les techniques offertes par le Yoga.

Venez partager l'Aventure !

 

Mon parcours Yoga :

2021-2022 et 2023 : post-formations annuelles avec Michèle Lefèvre et Isabelle Moysan, Yoga et Ayurvéda chez YOGAMRITA

2019-2020 : Formation Hatha Yoga 200heures (certifiée Yoga Alliance) avec Diva Yoga et Maryse Lehoux

2017-2018 : Formation avec le R.Y.E (Recherche sur le Yoga dans l’Education) Techniques de Yoga et Techniques de Relaxation (TYE et TRE)   

Tarifs et horaires

Vous avez la possibilité de circuler d'un horaire de cours à un autre en fonction de votre emploi du temps et de vos envies, ce qui importe c'est votre régularité hebdomadaire pour bénéficier au mieux des bienfaits du Yoga.

Séance d’essai : 10 € (à déduire de votre abonnement annuel si vous vous inscrivez par la suite)

Ateliers thématiques : 30€ la matinée  

Adhérents Yogi & Cie 2021-22: 15% de réduction sur les abonnements annuels et la carte de 10 séances

À l'unité

Séance de Hatha Yoya

(durée : 1h à l'heure du déjeuner

/ 1h30 en journée)

15 €

Vendred'Issoire Yoga

(durée : 2h)

18 €

10 séances de Hatha Yoga

130 €

Carte 10 séances 
(valable 4 mois)

1 séance / semaine (35 séances)

350 €

2 séances / semaine

500 €

Formule annuelle

Calendrier des cours

Vous avez la possibilité de circuler d'un horaire de cours à un autre en fonction de votre emploi du temps et de vos envies, ce qui importe c'est la régularité.

Inscription possible tout au long de l'année (tarif au prorata).

• Les abonnements annuels sont payables intégralement en début d’année (possibilité de remettre 3 chèques qui seront encaissés en début de chaque mois).
• Les abonnements et les cours non utilisés pendant la durée de validité des forfaits ne sont ni reportables, ni remboursables. 

                                                   

Une pause est faite pendant les vacances scolaires.                                                                      

En cas d’absence du professeur, un cours peut être reporté pendant les vacances.                                                                                                   

En cas de difficulté financière, merci de me contacter, des solutions sont possibles ; l’association encourage l’échange via le troc de compétences ou de marchandises.                                                    

Doumes acceptées (monnaie du Puy de Dôme).              

Tarfis et horaires
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